Articoli | Daniel Lumera

Dieci insegnamenti senza età. Un decalogo sempreverde. Un invito da cuore a cuore, alla gentilezza, al perdono… …all’Amore. 📖 Tratto da LA LEZIONE DELLA FARFALLA > 1) La violenza inizia prima di tutto dentro di noi L’odio alimenta odio. La rabbia, altra rabbia. La colpa altra colpa. Guerre, violenza, genocidi: tutto questo … Continua

Sabato 13 novembre ITALIA GENTILE Intervista a Daniel Lumera su RTL 102.5 Essere gentili oggi è un atto di coraggio. La gentilezza è una medicina naturale, un muscolo che va allenato, un valore imprescindibile per avere salute e felicità. Da questa consapevolezza è nato il movimento Italia Gentile. Un’onda virale positivamente contagiosa, che si … Continua

In cammino verso… “Il sentiero dei 7 valori” Un libro dedicato ai ragazzi, a genitori, ad insegnanti ed educatori Un libro multimediale che racconta di ognuno di noi attraverso 7 storie, 7 valori, 7 emozioni che da “negative” si trasformano in potenzianti e trasformative grazie a 7 semplici strategie immediatamente applicabili. Un’esperienza che ti … Continua

Martedì 10 novembre GENTILEZZA, LE BUONE AZIONI ALLUNGANO LA VITA Intervista a Daniel Lumera su Radio Kiss Kiss Qual è il tuo atto gentile di oggi? La gentilezza e le buone azioni allungano la vita e questa mattina ne abbiamo parlato in Good Morning Kiss Kiss in occasione della Settimana Internazionale della Gentilezza. «La gentilezza … Continua

Quinta Puntata DA BRUCO A FARFALLA | LA TRASFORMAZIONE Intervista a Daniel Lumera su Radio 24 La parola chiave della quinta puntata del minicorso per bruchi che vogliono diventare farfalle è TRASFORMAZIONE. Al microfono di Nicoletta Carbone Daniel Lumera, riferimento internazionale nelle scienze del benessere e della qualità della vita, per parlare delle sei scelte … Continua

Quarta Puntata DA BRUCO A FARFALLA | LA GENTILEZZA Intervista a Daniel Lumera ed Alberto Zanobini su Radio 24 La parola chiave della quarta puntata del minicorso per bruchi che vogliono diventare farfalle è gentilezza. Al microfono di Nicoletta Carbone Daniel Lumera, riferimento internazionale nelle scienze del benessere e della qualità della vita e Alberto Zanobini, direttore … Continua

30 giugno – 4 luglio FESTIVAL DELL’ITALIA GENTILE Firenze SCOPRI IL PROGRAMMA COMPLETO > Sai a volte è facile parlare di gentilezza quando la vera “sfida” è risvegliarla nel nostro cuore e portarla nelle azioni di ogni giorno. Questo è quello che ci eravamo posti: trasformare la gentilezza in un reale processo di … Continua

Il Fattore Chiave del Benessere Collettivo Intervista a Daniel Lumera su Radio 24 Nei periodi di grande crisi e trasformazione globale, sia ambientale che sociale, comprendiamo con maggiore chiarezza il principio secondo cui “dalla tua felicità dipende la mia felicità, così come dalla mia felicità dipende la tua felicità”. Pandemie, guerre e crisi causano … Continua

La Dieta dell’Empatia Intervista a Daniel Lumera su Radio 24 Emozioni, pensieri e relazioni sono di fatto un alimento che possono modificare, nel bene e nel male, la salute del nostro corpo. In questa emozionante intervista con Nicoletta Carbone scopriremo come la nostra mente e le nostre emozioni regolino la nostra dieta. Percorreremo insieme … Continua

Inizierà l’11 giugno il tour presenziale con Daniel per celebrare insieme tante nuove città gentili, condividere le 7 consapevolezze della Lezione delle Farfalla ed incontrarci finalmente di persona. Partiremo dalla Sardegna per poi toccare nei mesi estivi tante città e cuori. In questa pagina potrai trovare il calendario in costante aggiornamento. LE PROSSIME TAPPE … Continua

Le Relazioni Personali Intervista a Daniel Lumera su Radio 24 Lo scrittore e filosofo cinese Lao Tsu scriveva “I legami più profondi non sono fatti né di corde, né di nodi, eppure nessuno li scioglie”. Tuttavia, i dati di questo periodo, ci stanno raccontando storie molto diverse tra loro, sia di amicizia, cura ed … Continua

“Casa dolce casa oppure no?” Intervista a Daniel Lumera su Radio 24 “Non conta dove andiamo, ma, come stiamo.” Seneca È la relazione con l’ambiente che ci porta a sperimentare come bastino semplici ed efficaci strategie di benessere per vivere al meglio la nostra quotidianità e avere uno straordinario impatto su benessere e salute … Continua

“La Salute e la Qualità della Vita Collettiva” Intervista a Daniel Lumera su Radio 24 “Ogni individuo ha il potere di fare del mondo un posto migliore” scrive Sergio Bambaren, scrittore peruviano naturalizzato australiano. Una frase che calza a pennello in questo periodo di grande transizione in cui le porte piano piano si stanno … Continua

Biologia della Gentilezza. Ecco come gli stili di vita influenzano DNA e benessere. articolo di Carlotta Lombardo Per leggere l’articolo completo apri qui > Oggi in edicola con il Corriere della Sera: Biologia della Gentilezza, il bestseller che ha ispirato centinaia di migliaia di persone dando origine al movimento Italia Gentile. Di seguito una … Continua

Spesso nei periodi di grande cambiamento un elemento che può fare la differenza è il “non prendersi troppo sul serio”. Per me è stata una regola importantissima sin da quando ho iniziato il mio percorso di meditazione e consapevolezza. È grazie a questa “regola” che ho potuto abbattere i periodi di rigidità, pesantezza e di … Continua

L’idea che abbiamo di noi stessi e del mondo come singole identità non rappresenta la verità. Per questo fondare l’idea di realtà sul senso di un “io separato, entità individuale” è una pura illusione. La storia dell’essere umano è costellata da scoperte sulla relatività. A partire da Galileo e il moto terrestre rispetto al Sole, … Continua

“L’unica costante nella vita è il cambiamento” Bhuddha Ci stiamo avvicinando alla Pasqua e questa festività, a prescindere dal credo religioso, ci ricorda che la vita è cambiamento e il cambiamento è parte integrante della vita. A volte si tratta di cambiamenti che desideriamo, altre volte è la vita stessa che ce li presenta lungo il … Continua

CHANGE! VIRTUAL SUMMIT 10 ed 11 Aprile | Appuntamento Gratuito ISCRIVITI QUI > Sabato 10 e domenica 11 aprile, dalle ore 9 alle ore 20 in live streaming su www.mylifedesign.online , appuntamento con “CHANGE! Virtual Summit”, il primo incontro gratuito e aperto a tutti organizzato da My Life Design Academy, con il sostegno di Audible e … Continua

Che cosa accadrebbe alla tua vita se scoprissi che il destino può essere una scelta e che tutto ciò che ti succede dipende da particolari codici che puoi modificare? Secondo il principio di causalità siamo totalmente responsabili e autori, in tutto e per tutto, di ciò che accade nella nostra vita. Accettare e realizzare questa … Continua

La coerenza è il coraggio di seguirsi e di scegliersi in ogni momento. L’argomento dei Codici che esploreremo nel mese di Marzo è molto affascinate perchè esplora il principio causale dell’essere umano ossia la responsabilità individuale nella creazione della propria realtà. Secondo questo principio, la traiettoria della nostra vita e tutto ciò che ne entra … Continua

La violenza nasce nel nostro animo. Ogni giorno cadono piccole gocce di violenza. Una dopo l’altra. In un mondo in cui ovunque c’è qualcosa di meraviglioso da osservare, noi siamo distratti. Distratti da vite vissute di corsa, troppo piene di stimoli, lavoro, rumori, televisione, notizie, social network, incontri, persone, pensieri. Fare sempre. E spesso fare … Continua

Il programma del seminario in diretta streaming sabato 13 marzo 2021 Per tutti i dettagli e iscrizioni > 10.00 : 11.15 LE QUATTRO FASI DEL LOCUS OF CONTROL, I PRINCIPI E I CODICI Quante scelte vengono fatte in base a paure, mancanze, solitudine, compulsione, competizione, frustrazione? Quante invece vengono compiute da una condizione di felicità, … Continua

Siamo di fronte ad un bivio: saremo disposti a scegliere una nuova via? Per costruire non serve distruggere. Per unire non serve dividere. Per ottenere silenzio non serve urlare. Saremo disposti come essere umani a scegliere una nuova via, con coraggio e consapevolezza? Possiamo risorgere e rinascere alla vita. Rispondiamo con amore a questa … Continua

Terzo incontro del percorso “La Via della Consapevolezza” ? Grazie di cuore agli oltre milletrecento cuori che, con amore, umiltà e gentilezza hanno scelto di partecipare al 3°appuntamento di “La Via della Consapevolezza” e meditare insieme, oltre le distanze. Siete stati così tanti a connettervi contemporaneamente per prendere parte a questo percorso che abbiamo … Continua

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Dieci insegnamenti senza età. Un decalogo sempreverde.

Un invito da cuore a cuore, alla gentilezza, al perdono...

...all'Amore.

📖 Tratto da LA LEZIONE DELLA FARFALLA >

1) La violenza inizia prima di tutto dentro di noi

L’odio alimenta odio. La rabbia, altra rabbia. La colpa altra colpa.

Guerre, violenza, genocidi: tutto questo si manifesta perché milioni di individui hanno alimentato l’odio innanzitutto in se stessi.

In ogni parte del mondo. Goccia dopo goccia. Giorno dopo giorno.

Ognuno di noi ha una responsabilità personale in tutto questo: ogni istante, a partire dal nostro intimo sentire, contribuiamo a creare ciò che vediamo sul nostro pianeta.

Siamo tenuti a scegliere. Questa scelta contribuisce al destino di tutti-

2) Gentilezza, gratitudine, perdono, empatia, inclusione, interconnessione e interdipendenza

Sono le forze femminili del nuovo millennio.

Modificano i nostri geni, ci fanno vivere più a lungo e sono la strategia evolutiva vincente rispetto alla violenza e alla competizione.

Appartengono a chi ha davvero coraggio.

Si tratta di una femminilità che va oltre i generi, presente sia nella donna che dell’uomo. Medicine naturali capaci di guarire la necessità di autoaffermarsi attraverso la competizione, la violenza, la creazione di un nemico per creare appartenenza e consenso.

Attraverso la dolcezza si può far crollare il modello individualista basato su una performance egoica sempre più spinta.

Creano senso di identità a partire dalla cura e dal valore della reciprocità.

3) Un nuovo senso di responsabilità

La radice di ciò che accade nella nostra vita va ricercata nel nostro intimo sentire.

Alla qualità del nostro invisibile mondo interiore corrisponde la qualità della realtà che viviamo.

Dalle nostre idee, pensieri, credenze e impressioni più radicati nascono le nostre emozioni; dalle emozioni le scelte e le decisioni; dalle scelte i nostri comportamenti e le abitudini; dai comportamenti il carattere; dal carattere il destino.

Per questo cambiando l’intimità del nostro sentire possiamo cambiare il nostro destino.

4) Oltre la solitudine

Se ti capita di sentire solitudine, piuttosto che rifiutarla, piuttosto che riempire la tua vita di oggetti, di persone, per non sentirla, prova a sederti e ad ascoltare.

Accoglila. Respirala. Scoprirai che non si tratta di solitudine.

Si tratta di nostalgia.

Si tratta del ricordo del momento in cui hai abbandonato te stesso e ti sei perso nelle cose, nel mondo, nelle paure.

Quella solitudine è esattamente questo.

Esplorarla, accoglierla, ringraziarla, ci permette di vivere l’esperienza di unione più potente concessa all’essere umano.

5) Fiorire nel fango

Un pensiero gentile, goccia dopo goccia, scava anche la più dura delle rocce, quella dell’odio. Non priviamoci dunque della soddisfazione di rispondere con gentilezza alla paura, allo sgarbo, alla vendetta, al sopruso, all’ignoranza, alla violenza, al rancore.

Gentilezza ovunque. Anche nel silenzio. Tra le note dell’esistenza.

Il seme della gentilezza autentica, come il fiore di loto, ha il potere di crescere e sbocciare anche nel fango.

Basterebbe così poco, basterebbe un po’ di meraviglia. Rendersi conto che siamo circondati da un miracolo costante. Concedersi il tempo per stare in silenzio ad ascoltare. Ascoltare e sentire.

Concedersi il privilegio di trovare degli spazi liberi per guardare il cielo. La gentilezza ci fa respirare. Ricordare. Che i fiori crescono ancora ovunque.

Che in questa terra siamo insieme.

Perché ci sono lontananze che avvicinano e solitudini che uniscono.

6) Le grandi anime scelgono sempre l’amore

Non è tanto ciò che accade ma ciò che fai con esso che fa la differenza.

Possiamo trasformare l’amore più sublime in possesso e ossessione, così come il più profondo dolore in un’occasione per maturare le virtù della pazienza, umiltà, compassione, perdono e gentilezza.

Non sono i talenti, il carisma, la bellezza o il potere a rivelare chi siamo intimamente, ma le nostre scelte.

Le grandi anime scelgono sempre l’amore.

7) L’inutilità del lamento

A nulla serve lamentarsi, cercare un colpevole, creare un nemico contro cui sfogarsi e lottare, criticare, odiare, arrabbiarsi.

L’odio non può essere lavato via con altro odio, né con rabbia e rancore.

Se vogliamo eliminare la violenza dalla nostra vita, iniziamo dai nostri pensieri e dal nostro sentire.

Ora.

Quando non vedi e non senti amore nel mondo è perché non lo stai dando.

Prendere le distanze dalla violenza è un modo per amarsi.

8) Il dolore è amore trattenuto

Tratteniamo l’amore nel nostro cuore perché abbiamo paura di lasciarlo libero.

E’ questo che provoca dolore. Siamo spaventati dal fatto di non poter controllare la sua immensità.

Di spogliarci di fronte alla vita, liberarci da maschere, false esigenze, necessità che non sono nostre.

Di trovare il coraggio di aprire le mani e lasciare andare tutto, alleggerendo finalmente il cuore da tutti quei pesi e dolori accumulati e trattenuti.

Nudi come quando siamo nati. Puri. Presenti e svegli nel miracolo della vita.

9) Il coraggio e la paura

Abbiamo solo paura. Paura di ritrovarci infiniti oltre noi stessi, senza riconoscerci. S

arà attraverso l’amore che modellerai il tuo essere fino a dare prova della tua resa.

Senza condizioni.

Docile come un agnello. Umile come un filo d’erba.

A quel punto, sarai pronto per capire che sei tu stesso il cammino che compi.

Sarai pronto perché avrai dato tutto di te.

Fino all’estremo dolore e all’ultima goccia di amore.

Lascerai libero l’amore che trattieni nel cuore... diverrai l’amore che cerchi.

10) La forza del perdono: dalla rabbia alla gratitudine

Sfatiamo un luogo comune: perdonare non equivale a subire senza reagire e nemmeno dimenticare o giustificare.

Significa invece agire a partire da una condizione di consapevolezza, equilibrio e amore.

Liberare il passato dal dolore per essere pienamente coscienti del presente.

Quando si perdona davvero, anche se stessi, non si è più motivati da collera, rabbia, frustrazione e ignoranza.

Se il perdono è autentico, le parole e le azioni esprimeranno solamente determinazione, chiarezza e comprensione.

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