Diseña tu vida de forma consciente

Nota: Una parte de las ganancias obtenidas con los cursos de formación de Daniel Lumera se destina a la financiación de proyectos sociales de la Fundación My Life Design (www.mylifedesignfoundation.org); concretamente, proyectos educativos en las cárceles y en las escuelas (sobre todo, en relación con temas de acoso, gestión de conflictos, agresores sexuales y víctimas, rehabilitación de las drogodependencias, justicia restaurativa, personas sin hogar, elaboración del duelo y gestión del dolor y del sufrimiento).  

El Life Design es la capacidad de diseñar, de manera consciente, la trayectoria de nuestra propia vida a nivel personal, profesional y relacional.

El modelo formativo del Life Design, desarrollado por el profesor Daniel Lumera y su equipo, ha sido descrito y documentado en varias publicaciones internacionales como, por ejemplo, en el informe mundial sobre la educación superior, elaborado por la Red Mundial para la Innovación de la Educación Superior (GUNI, por sus siglas en inglés) de la UNESCO; también fue presentado en el congreso mundial sobre gestión y creatividad, organizado por la escuela de negocios ESADE, y publicado, en 2016, en los informes ISTISAN 16/21, redactados por el Instituto Superior de Sanidad; asimismo, se ha utilizado como metodología formativa en universidades, tanto en Italia como en España.

Según este modelo formativo, creatividad, productividad, influencia, liderazgo transformacional, comunicación efectiva, manejo del estrés y repercusiones organizativas son habilidades desarrolladas a través de un denominador común: el valor de la consciencia. Además de los procesos y las dinámicas empresariales, que son exclusivamente externos, es necesario trabajar en la raíz de los comportamientos y la consciencia de los individuos.

Las 5 claves del modelo formativo del Life Design son:

  • • Consciencia
  • • Responsabilidad (capacidad de respuesta)
  • • Causalidad (capacidad de determinar de forma deliberada)
  • • Felicidad y bienestar
  • • Interconexión

El modelo empleado se centra en:

1. Nivel de consciencia individual;

2. Habilidad de comunicación eficaz;

3. Liderazgo;

4. Creatividad;

5. Habilidad para transformar los problemas en recursos;

6. Capacidad de manejar el estrés y los conflictos;

7. Confianza;

8. Sentido de responsabilidad individual y de grupo;

9. Capacidad de generar un estado de bienestar psicofísico.

El Life Design desarrolla programas de formación que se centran en la capacidad de crear conscientemente nuestra realidad interior y exterior: cómo convertirnos en autores/as de nuestras vidas, cómo escribir las páginas de nuestro entorno personal y profesional, en lugar de limitarnos a leer las que las circunstancias nos ponen delante.

La metodología Life Design, de carácter aplicativo y vivencial, es fruto de 10 años de experiencia de investigadores/as de renombre internacional y con ella se han formado miles de personas (médicos/as, profesionales de distintos sectores, directivos/as, estudiantes y personas que simplemente quieren desarrollar de forma armónica sus habilidades). Consiste en la capacidad de crear conscientemente la trayectoria de nuestra vida, independientemente de las limitaciones y restricciones externas y de los bloqueos y conflictos internos que limitan el desarrollo del potencial individual y social.

La arquitectura de la propuesta formativa orientada al mundo de los negocios está estructurada en cuatro módulos, que duran 4, 8 y 12 horas, o 6 meses de formación continua; Daniel Lumera, en su doble papel de autor y formador, propone un recorrido teórico y, sobre todo, práctico, basado en el trabajo en grupo, las actividades de simulación, los juegos de roles, la «hora del círculo» y el camino hacia la consciencia y la meditación.

MODULO GCR

Gestión y creación de la realidad

Manipulación y juegos de poder, manejo del estrés y los conflictos.

 

Diseño del programa

Liderazgo y manipulación: ¿qué es la manipulación y cuál es su origen?

Cómo dejar de manipular y de que nos manipulen;

Manipulación y emociones: la empatía madura, el miedo, la ilusión de la verdad;

Juegos de poder y manipulación: cómo reconocerlos y librarse de ellos;

El papel del grounding (contacto con la tierra) y del locus de control;

La manipulación de los grupos;

La manipulación en los medios de comunicación;

Herramientas para generar confianza y aumentar la colaboración en el grupo de trabajo;

Desarrollar un liderazgo transformacional y un estilo de comunicación constructivo y cooperativo;

Manejar el estrés y los conflictos en los procesos de toma de decisiones;

Herramientas y técnicas de manejo del estrés y de los conflictos: cómo transformar un problema en un recurso.

Resultados

Gestionar situaciones complejas con mayor eficacia;

Manejar el estrés y los conflictos a través de la consciencia de las dinámicas interiores y exteriores;

Tomar consciencia de los procesos mediante los cuales creamos la realidad interior e identificar cómo esto afecta a la realidad exterior;

Identificar las dinámicas personales y relacionales que nos impiden lograr un estado de prosperidad y equilibrio;

Armonizar el proceso de toma de consciencia a través de la autoobservación, las dinámicas de comunicación profunda y la escucha activa;

Generar una confianza real en nosotros/as mismos/as y en las demás personas;

Desarrollar un estilo de comunicación eficaz en la gestión de conflictos;

Desarrollar un nuevo sentido de la responsabilidad individual y grupal más eficaz;

Gestionar de forma consciente las dinámicas relacionales de grupo en la creación y gestión de equipos.

Si quieres recibir información detallada sobre el módulo Gestión y creación de la realidad, envía un correo electrónico a la dirección info@danielumera.com

MODULO PLE

Nueva visión, nuevo liderazgo; dirección, gestión y confianza; Programa de liderazgo ejecutivo (PLE)

 

Diseño del programa

El proceso de desfocalización en la creación de nuestra visión;

Conocer y potenciar los procesos creativos interiores y exteriores;

Gestionar la creatividad en la creación de equipos;

Autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades de liderazgo;

El papel de la consciencia en la visión personal y empresarial;

Integración de las 5 claves del Life Design para un liderazgo eficaz;

Creación de procesos y dinámicas saludables en el grupo;

Gestión de la confianza;

Gestión de las emociones;

Agilidad mental: transformar los problemas en recursos;

Locus de control: el lugar de creación y gestión de la realidad interior y exterior;

Estimular los procesos creativos a través de la meditación y la visualización;

Las 5 claves del Life Design aplicadas a la determinación, la asertividad y la influencia.

Resultados

Actitud interior: ser consciente de que la realidad exterior es la mera proyección del nivel de consciencia interior;

Visión consciente: capacidad de desarrollar una nueva visión a través de procesos creativos eficaces;

Gestión de las dinámicas relacionales del equipo de trabajo;

Adaptabilidad al cambio;

Coherencia: desarrollar la coherencia con las 5 claves del modelo Life Design;

Creatividad consciente: habilidad para aplicar grandes valores durante el proceso creativo y contextualizarlos en una dimensión eficaz;

Capacidad negativa: capacidad de abordar los problemas y convertirlos en recursos;

Transparencia relacional: capacidad para forjar relaciones honestas, transparentes y basadas en la confianza.

Si quieres recibir información detallada sobre el módulo Nueva visión, nuevo liderazgo, envía un correo electrónico a la dirección info@danielumera.com

MÓDULO 4GM

4Giveness & Management

 

La economía del “per-dón”: capacidad de crear riqueza basándose en la capacidad de donar.

Gestión de la confianza; consciencia y confianza en la gestión y el liderazgo; “per-donar” para lograr el bienestar, el éxito y la calidad de vida en los negocios.

 

Diseño del programa

La economía del “per-dón”: la donación como elemento clave para la transformación personal y social;

Control emocional: capacidad de manifestar y regular la duración y la intensidad de las emociones, tanto interna como externamente. Esto hace que las experiencias vividas no resulten tormentosas y se puedan distinguir conscientemente las emociones de las acciones, sin dejar que las primeras influyan en las segundas de forma compulsiva. En esta fase, se desarrolla la empatía madura, es decir, la capacidad de identificarse y entrar en resonancia con los estados de ánimo, los pensamientos y las experiencias de otras personas;

Capacidad de motivación: capacidad de orientar positivamente las emociones, desarrollando un espíritu de optimismo e iniciativa. La capacidad para saber cómo motivarse a través de la gestión consciente de las emociones resulta esencial para reaccionar ante las adversidades y trabajar la perseverancia y la actitud optimista;

Gestión eficaz de las relaciones: este aspecto incluye la habilidad de gestionar con eficacia los conflictos, así como la capacidad de comunicarse de forma efectiva, de eliminar obstáculos, negociar y conciliar.

Resultados

Desarrollo y fortalecimiento de la capacidad de contextualizar con coherencia los valores en un entorno empresarial y de negocios;

Capacidad para reelaborar conscientemente los conflictos y problemas;

Capacidad para reconocer e identificar nuestras emociones en las distintas situaciones;

Capacidad para comprender las causas de nuestras emociones;

Capacidad para reconocer las señales fisiológicas que nos indican la aparición de una emoción;

Empatía madura;

Comprensión profunda y aceptación de nosotros/as mismo/as y del resto de personas;

Compasión;

Mediación en conflictos;

Gestión positiva de los conflictos internos y externos;

Habilidad para transformar los problemas en recursos;

Manejo del estrés;

Capacidad para forjar relaciones conscientes y equilibradas;

Saber cómo dirigir las emociones positivas hacia la consecución de un objetivo.

Si quieres recibir información detallada sobre el módulo 4Giveness&Management, envía un correo electrónico a la dirección info@danielumera.com

MÓDULO CG

Consciencia en la gestión

Meditación y consciencia: un recorrido concreto hacia la felicidad y la autorrealización

 

Diseño del programa

La meditación es una experiencia extraordinaria de encuentro, en primer lugar, con uno/a mismo/a; es una herramienta útil para tender puentes que unen a las personas —más allá de sus creencias, sentimientos de pertenencia, razas y estatus sociales— en los valores esenciales de la vida, el silencio, la paz, la contemplación y la consciencia.

La meditación es un proceso simple que no requiere esfuerzo y que empieza por el contacto con el silencio y la paz de nuestro interior. A medida que se profundiza en la meditación y la atención fluye hacia el interior en vez de ocuparse de las actividades del mundo exterior, experimentamos un estado de quietud, firmeza y paz.  Estar presentes de manera consciente en este espacio interior hace que sea posible alcanzar un estado profundo de regeneración y calma, tanto del cuerpo como de la mente, lo que permite liberar estrés y activar todos los procesos de autocuración y bienestar. La meditación es una herramienta sencilla y eficaz que cualquier persona puede utilizar, porque es apta para todo el mundo.

Las experiencias que derivan de la meditación aportan claridad mental y sobriedad; eliminan las ideas limitadoras y desarrollan pensamientos y emociones armoniosos, comportamientos adecuados y éxito en la consecución de objetivos de valor. A través de la práctica correcta de la técnica de la meditación, se accede a experiencias perceptivas más refinadas que se traducen en una calidad relacional, profesional y vital superior, y que nos permiten cumplir nuestras exigencias más profundas y auténticas trazando y creando un diseño consciente de la vida.

El programa de este módulo permite aplicar nuestros logros internos al ámbito personal y profesional, en el día a día.

El módulo formativo CG (Consciencia en la gestión) nace de la experiencia de más de veinte años en este ámbito de Daniel Lumera, considerado como un referente a nivel internacional en el estudio y la práctica de la meditación.

Resultados

Las 5 fases del proceso meditativo: atención, concentración, contemplación, meditación e integración;

Los beneficios de la práctica meditativa para el bienestar y una mejor calidad de vida;

El papel y la experiencia del silencio interior;

Educar la mente y el cerebro en la consciencia y la felicidad;

Los estados superiores de conciencia: nuevas posibilidades de percepción;

El control de los estados internos y su influencia en las situaciones externas;

El estado de inmovilidad;

La conexión entre la respiración y los estados mentales;

La influencia de la meditación en la claridad y lucidez mental;

La influencia de la meditación en el estrés y la gestión de conflictos;

La influencia de la meditación en el proceso creativo;

El talento meditativo en el trabajo y las relaciones.

Si quieres recibir información detallada sobre el módulo Consciencia en la gestión, envía un correo electrónico a la dirección info@danielumera.com

MÓDULO JP

Dinámicas de manipulación y juegos de poder: cómo reconocerlos, evitarlos y vivir libres

Este curso formativo sobre la manipulación utiliza los conceptos teóricos y la metodología práctica de My Life Design para revelar las dinámicas de manipulación y los juegos de poder.

Su objetivo es crear un mayor nivel de consciencia en los/las participantes, a fin de mejorar su calidad de vida y el bienestar.

Entre los temas principales, está la relación entre manipulación y liderazgo, que tiene como objetivo transmitir las metodologías y herramientas prácticas necesarias para una toma de conciencia profunda con respecto a las dinámicas de manipulación que aplicamos tanto a nosotros/as mismos/as como a los demás (cómo relacionarse con las personas manipuladoras y con sus dinámicas de manipulación).

La superación de estas dinámicas crear relaciones estables y constructivas, tanto en el ámbito laboral como en la esfera personal.

Objetivos:

  • • Analizar la manipulación desde el punto de vista del liderazgo y hacer frente a sus dinámicas en las relaciones
  • • Profundizar en los aspectos más significativos de los conflictos interpersonales, poniendo especial atención a las dinámicas de manipulación, a través de un proceso de autoobservación relacionado con la comunicación, las habilidades de escucha y los comportamientos.
  • • Observar e identificar las dinámicas de manipulación en la relación con los/las compañeros/as de clase, colegas, clientes/as, pacientes y estudiantes.
  • • Proponer estilos de comunicación eficaz para la prevención y gestión de conflictos, con técnicas concretas para una comunicación no manipuladora.

¿A quiénes va dirigido?

En general, a estudiantes, profesionales y a todas las personas que quieran aprender a reconocer y prevenir las estrategias de comunicación manipuladora y que, a partir de esta toma de conciencia, sean capaces de crear un sistema de comunicación diferente, más eficaz y satisfactorio. En particular, a profesionales que deseen mejorar sus habilidades de comunicación a través de herramientas prácticas que fomenten la eficacia personal y profesional.

Programa:

  • • Liderazgo y manipulación: ¿qué es la manipulación?
  • • Manipular y ser manipulados/as: origen del proceso.
  • • Cómo dejar de manipular y de que nos manipulen
  • • Dinámicas de manipulación: cómo reconocerlas y evitarlas
  • • Manipulación y emociones: la empatía madura, el miedo, la ilusión de la verdad.
  • • Manipulación y conciencia: manipulación y responsabilidad
  • • Técnicas específicas para reconocer las dinámicas de manipulación
  • • El papel del grounding (contacto con la tierra) y del locus de control
  • • La manipulación de los grupos.
  • • La manipulación en los medios de comunicación: ejemplos de comunicación manipuladora.

Si quieres recibir información detallada sobre el módulo Dinámicas de manipulación y juegos de poder, envía un correo electrónico a la dirección info@danielumera.com

Módulo ONH: Outdoor Natural Heritage

Más allá del viaje, más allá de la formación. Un proyecto Natural Heritage en la naturaleza de Cerdeña

Natural Heritage es un proyecto formativo dedicado al desarrollo de habilidades sociales y vitales a través del contacto con la naturaleza, con el fin de promover y desarrollar la consciencia, la creatividad, la empatía, la determinación, el liderazgo, el espíritu de grupo y la capacidad de expresar y potenciar los talentos.

Quienes eligen este viaje  —o formación— se adentran en una aventura, en un contexto que pone a la persona cara a cara con sus límites y que la anima a superarlos. La capacidad de adaptación, el amor por la naturaleza y los espacios abiertos, el deseo de descubrir el propio potencial y hallarse en un lugar salvaje son las cualidades necesarias para disfrutar plenamente de esta experiencia.

Natural Heritage se desarrolla en el territorio del Supramonte, entre Orgosolo y Urzulei. El enclave no es solo un lugar de una belleza incomparable, sino toda una experiencia que envuelve por completo a la persona. Caminar por estos lugares es como retroceder en el tiempo miles de años, a la época en la que el ser humano se enfrentaba a una naturaleza indómita, salvaje y agreste. Una vasta meseta de piedra caliza se extiende entre los municipios de Orgosolo, Oliena, Dorgali, Urzulei y Baunei, y constituye un inmenso macizo deshabitado, salvaje y solitario, lleno de gargantas, cuevas y bosques milenarios. Es un paraje encantado que alberga la “Foresta Primaria”, un extenso valle de árboles que jamás nadie ha tocado, donde se encuentran los últimos baluartes de la antigua civilización nurágica, presente en la isla de Cerdeña hace 3000 años.

Quienes han disfrutado del Natural Heritage afirman que se trata de una experiencia extraordinaria que trasciende el viaje y la formación tal y como los entendemos, ya que sumerge a la persona en un crescendo de experiencias y vivencias diseñadas para transformar y cambiar la visión cotidiana y habitual que tenemos del mundo. La intuición guía las decisiones y muestra el camino. La percepción se convierte en la guía.

La naturaleza indomable propicia un entorno ideal para descubrir nuestros puntos fuertes y los del grupo.  Los métodos formativos empleados pretenden estimular las habilidades perceptivas, la intuición y el empoderamiento, así como la capacidad de mantener y dirigir la atención, interactuar con el grupo y potenciar al máximo nuestros recursos y habilidades.

Si quieres recibir información detallada sobre el módulo Outdoor Natural Heritage, envía un correo electrónico a la dirección info@danielumera.com

Máster en Life Design

Diseñado para quienes desean situar la consciencia en el centro de su profesión. El máster en Life Design es un recorrido formativo intenso creado para adquirir la experiencia, las herramientas y las metodologías de Life Design y poder aplicarlos al ámbito personal y profesional.

El máster en LD contiene todos los módulos anteriores: GCR, PLE, 4GM, CG, JP y ONH 

Contenidos:

  • • El valor de la consciencia
  • • Principios y métodos del Life Design
  • • El Life Design en el ámbito personal, relacional y social
  • • Gestión de conflictos
  • • Manejo del estrés
  • • Construcción y gestión de las relaciones
  • • Estilos de comunicación consciente
  • • El método Life Design en la formación empresarial
  • • El método Life Design en la educación
  • • La construcción de la realidad personal y colectiva: método Life Design aplicado a los códigos
  • • Mediación en conflictos
  • • Agilidad mental: transformar los problemas en recursos
  • • Gestión de la confianza
  • Duración: 2 años

Contacto e información: info@danielumera.com