Life Design 

Disegna consapevolmente la tua vita

 

N.B. Parte del ricavato dei corsi di formazione di Daniel Lumera è destinato al sostegno dei progetti sociali della Fondazione My Life Design (www.mylifedesignfoundation.org), in particolare ai progetti educativi nelle carceri e nelle scuole (sulle principali tematiche relative a bullismo, gestione del conflitto, sex offender e vittime, recupero da tossicodipendenze, giustizia ripartiva, homeless, elaborazione lutto, dolore e sofferenza).  

 

Il Life Design è la capacità di disegnare consapevolmente la traiettoria della propria vita a livello personale, professionale e relazionale.

Il modello formativo del Life Design elaborato dal Prof. Daniel Lumera e dalla sua équipe è stato descritto e documentato in varie pubblicazioni internazionali, tra cui quella del report mondiale sull‘educazione superiore della Global University Network for Innovation dell’UNESCO e presentato anche nel congresso mondiale su Management e creatività, organizzato dalla Business School ESADE, pubblicato nel 2016 nei Rapporti ISTISAN 16/21 editi dall’Istituto Superiore di Sanità; è stato portato in formazioni universitarie in Italia e Spagna.

Secondo il questo modello formativo creatività, produttività, influenza, transformational leadership, comunicazione efficace, gestione dello stress e organizational impact sono abilità sviluppate attraverso un comune denominatore: il valore della consapevolezza. Oltre i processi e le dinamiche aziendali esclusivamente esteriori è necessario lavorare alla radice dei comportamenti e della consapevolezza degli individui.

Le 5 chiavi del modello formativo del Life Design sono:

  • Consapevolezza
  • Responsabilità (Ability to Respond)
  • Causalità (capacità di determinare intenzionalmente)
  • Felicità e benessere
  • Interconnessione

 

Il modello utilizzato lavora su:

1. Livello di consapevolezza individuale;

2. Abilità di comunicazione efficace;

3. Leadership;

4. Creatività;

5. Abilità di trasformare i problemi in risorse;

6. Capacità di gestire stress e conflitto;

7. Fiducia;

8. Senso di responsabilità individuale e di gruppo;

9. Capacità di generare uno stato di benessere psicofisico.

 

Il Life Design sviluppa programmi formativi focalizzati sulla capacità di creare consapevolmente la propria realtà interiore ed esteriore: come diventare autori della propria vita, come scrivere le pagine del proprio intorno personale e professionale, invece che limitarsi a leggere le pagine che le circostanze ci porgono.

La metodologia Life Design, frutto di 10 anni di esperienza di ricercatori internazionali, con una pratica applicativa ed esperienziale che ha formato già migliaia di persone (medici, professionisti, manager, studenti e chiunque voglia sviluppare in maniera armonica le proprie abilità) consiste nella capacità di creare consapevolmente la traiettoria della propria vita, al di là di condizionamenti e vincoli esterni e oltre i blocchi e conflitti interni che limitano lo sviluppo delle potenzialità individuali e sociali.

L’architettura della proposta formativa che si propone al mondo business è strutturata in quattro moduli della durata di 4, 8, 12 ore o 6 mesi di formazione continua; Daniel Lumera, nel suo doppio ruolo di autore e formatore, propone un percorso teorico e, soprattutto, pratico, basato su lavoro di gruppo, attività di simulazione, role playing, circle-time, percorsi di consapevolezza e meditazione.

 

 

MODULO MCR

Management e creazione della realtà

Manipolazione e giochi di potere, gestione dello stress e conflittualità.

 

Program Design

La leadership e la manipolazione: cosa è la manipolazione e la sua origine;

Come smettere di manipolare ed essere manipolati;

Manipolazione ed emozioni: l’empatia matura, la paura, l’illusione della verità;

Giochi di potere e manipolazione: come riconoscerli e liberarsi;

Il ruolo del grounding e del locus of control;

La manipolazione dei gruppi;

La manipolazione nei mezzi di comunicazione;

Strumenti per costruire fiducia e incrementare la collaborazione nel gruppo di lavoro;

Sviluppare una leadership trasformazionale e uno stile comunicativo costruttivo e collaborativo;

Gestire lo stress e il conflitto nei processi di decision making;

Strumenti e tecniche di gestione dello stress e del conflitto: come trasformare un problema in una risorsa.

 

Outcomes

Gestire situazione complesse con più efficacia;

Gestire stress e conflitto attraverso la consapevolezza delle dinamiche interiori ed esteriori;

Diventare consapevoli dei processi attraverso cui creiamo la realtà interiore e di come questa influenza la realtà esterna;

Identificare le dinamiche personali e relazionali che bloccano il conseguimento di una condizione di prosperità ed equilibrio;

Armonizzare il processo di consapevolezza attraverso l’auto osservazione, le dinamiche di comunicazione profonda e di ascolto attivo;

Generare un’autentica fiducia in se stessi e negli altri;

Sviluppare uno stile comunicativo efficace nella gestione dei conflitti

Sviluppare un nuovo e più efficace senso di responsabilità individuale e di gruppo;

Gestire consapevolmente le dinamiche relazionali di gruppo nella costruzione e gestione del team.

 

Per ricevere informazioni dettagliate sul Modulo Management e creazione della realtà scrivi a info@danielumera.com

 

 

MODULO EXP

New vision new leader; Direzione, management e fiducia, Executive Leadership Program (EXP)

 

Program Design

Il processo di defocalizzazione nella creazione della propria visione;

Conoscere e potenziare i processi creativi interni ed esterni;

Gestire la creatività nella costruzione del team;

Self-Awareness, self-regulation, motivation, empathy and leadership skills;

Il ruolo della consapevolezza nella visione personale e aziendale;

Integrazione delle 5 chiavi del Life Design nella leadership efficace;

Creazione di processi e dinamiche salutari nel gruppo;

Gestione della fiducia;

Gestione delle emozioni;

Mental agility: trasformare i problemi in risorse;

Locus of control: il luogo di creazione e gestione della realtà interna ed esterna;

Stimolare i processi creativi attraverso la meditazione e la visualizzazione;

Le 5 chiavi del Life Design applicate alla determinazione, all’assertività e all’influenza.

 

Outcomes

Inner attitude: la consapevolezza che la realtà esterna è la semplice proiezione del livello interno di consapevolezza;

Conscious vision: la capacità di sviluppare una nuova visione attraverso processi creativi efficaci;

Gestione delle dinamiche relazionali del team di lavoro;

Adattabilità al cambiamento;

Coherence: sviluppare coerenza con le 5 chiavi del modello Life Design;

Conscious Creativity: abilità di applicare valori elevati nei processi creativi e contestualizzarli in una dimensione efficace;

Negative Capacity: la capacità di saper stare nei problemi e trasformarli in risorse;

Relational Transparency: l’abilità di sviluppare relazioni sincere, trasparenti e basate sulla fiducia.

 

Per ricevere informazioni dettagliate sul Modulo New Visions New Leaders scrivi a info@danielumera.com

MODULO 4GM

4Giveness&Management

 

L’economia del per-dono: creare la propria ricchezza sulla capacità di donare.

Gestione della fiducia; consciousness and trust in management and leadership; for-giveness for corporate welfare, success and quality of life in business.

 

Program Design

L’economia del per-dono: il saper donare come chiave di trasformazione personale e sociale;

Controllo emotivo: capacità di manifestare e regolare le proprie emozioni sia internamente che esternamente, nella durata e nell’intensità. Questo permette di non lasciarsi fagocitare dai vissuti e di essere capaci di distinguere consapevolmente le emozioni dalle azioni senza lasciare che le prime possano influenzare compulsivamente le seconde. In questa fase si sviluppa l’empatia matura, ossia la capacità di immedesimarsi e di entrare in assonanza con gli stati d’animo, con i pensieri e con i vissuti delle altre persone;

Capacità motivazionale, capacità di orientare positivamente le proprie emozioni, sviluppando ottimismo e spirito di iniziativa. La capacità di sapersi motivare attraverso la gestione consapevole delle proprie emozioni risulta fondamentale per reagire alle difficoltà e sviluppare perseveranza e atteggiamento ottimistico;

Gestione efficace delle relazioni: questo aspetto comprende l’abilità di gestire efficacemente i conflitti, la capacità di comunicare efficacemente e di rimuovere gli ostacoli, di negoziare e di conciliare.

 

Outcomes

HVES: Hinght Values Expression Skill: sviluppo e potenziamento dell’abilità di contestualizzare corentemente valori elevati nel contesto aziendale e di business;

Capacità di rielaborazione consapevole dei conflitti e dei problemi;

Capacità di riconoscere e identificare le proprie emozioni nelle situazioni;

Capacità di comprendere le cause delle proprie emozioni;

Capacità cità di riconoscere i segnali fisiologici che indicano il manifestarsi di un’emozione;

Empatia matura;

Profonda comprensione e accettazione di sé e degli altri;

Compassione;

Mediazione dei conflitti;

Gestione positiva dei conflitti interni ed esterni;

Capacità di trasformare i problemi in risorse;

Stress Management;

Capacità di costruire relazioni consapevoli ed equilibrate;

Saper dirigere le proprie emozioni positive verso il conseguimento di un obiettivo.

 

Per ricevere informazioni dettagliate sul Modulo 4Giveness&Management scrivi a info@danielumera.com

 

 

MODULO CM

Consciousness in Management

Meditazione e consapevolezza: un percorso concreto alla felicità e all’autorealizzazione

 

Program Design

La meditazione è una straordinaria esperienza di incontro, prima di tutto con se stessi; uno strumento adatto a costruire ponti che uniscono le persone al di la del proprio credo, appartenenza, razza e ruolo sociale, nei valori essenziali della vita, de silenzio, della pace, della contemplazione e della consapevolezza. 

La meditazione è un processo semplice che non richiede sforzo e che inizia attraverso il contatto con il silenzio e la pace dentro se stessi. Man mano che la meditazione si fa più profonda e l’attenzione scorre verso l’interno anziché essere impegnata nelle attività del mondo esterno, si sperimenta uno stato di immobilità interiore, fermezza e pace.  Essere presenti consapevolmente in questo spazio interiore consente di raggiungere un profondo stato di rigenerazione e quiete del corpo e della mente, permettendo un rilascio dello stress e una attivazione di tutti i processi di autoguarigione e benessere. La meditazione è uno strumento semplice ed efficace che chiunque può utilizzare perché adatto a tutti.

Le esperienze che derivano dalla meditazione portano chiarezza mentale,  sobrietà, rimozione delle idee limitanti, sviluppano pensieri ed emozioni armoniosi, comportamenti appropriati e successo nella realizzazione di scopi di valore. Attraverso la pratica della corretta tecnica di meditazione si accede ad esperienze percettive più raffinate che si traducono in una qualità relazionale, professionale e di vita superiore, fino a realizzare le proprie esigenze più profonde e autentiche per tracciare e realizzare un disegno consapevole della propria vita.

Il programma di questo modulo permette di applicare le proprie conquiste interiori alla sfera personale e professionale nella vita quotidiana.

Il modulo formativo CM (Consciousness in Management) è stato creato sulla base dell’esperienza ultraventennale di Daniel Lumera, considerato un riferimento internazionale nello studio e nella pratica della meditazione.

 

Outcomes

Le 5 fasi del processo meditativo: attenzione, concentrazione, contemplazione, meditazione, integrazione;

I benefici della pratica meditativa per il benessere e la qualità della vita; 

Il ruolo e l’esperienza del silenzio interiore;

Educare alla consapevolezza e alla felicità la mente e il cervello;

Gli stati superiori di coscienza: nuove possibilità percettive;

Il controllo degli stati interni e l’influenza sulle situazioni esterne;

Lo stato di immobilità;

La connessione tra respiro e stati mentali;

Influenza della meditazione sulla chiarezza e lucidità mentale;

Influenza della meditazione sullo stress e sulla gestione dei conflitti;

Influenza della meditazione nel processo creativo;

Il talento meditativo nel lavoro e nelle relazioni.

 

Per ricevere informazioni dettagliate sul Modulo Consciousness in Management scrivi a info@danielumera.com

 

 

MODULO GP

Dinamiche di manipolazione e giochi di potere: come riconoscerli, evitarli e vivere liberi

 

Questa formazione sulla manipolazione utilizza i concetti teorici e la metodologia pratica del My Life Design applicata per svelare le dinamiche di manipolazione e i giochi di potere.

Il suo obiettivo è quello di creare un livello superiore di consapevolezza nei partecipanti, migliorando la qualità della vita e il benessere.

Fra le tematiche principali la relazione tra manipolazione e leadership, con l’obiettivo di trasmettere le metodiche e gli strumenti pratici necessari a una profonda presa di coscienza rispetto alle dinamiche manipolative che applichiamo a noi stessi e agli altri (come relazionarsi con le persone manipolatrici e con le proprie dinamiche di manipolazione).

Il superamento di queste dinamiche crea relazioni stabili e costruttive, sia nell’ambito lavorativo che in quello personale.

Obiettivi:
  • Analizzare la manipolazione dall’ottica della leadership e affrontare le sue dinamiche nelle relazioni
  • Approfondire gli aspetti più significativi dei conflitti interpersonali, con speciale attenzione alle dinamiche di manipolazione, attraverso un processo di auto-osservazione relativo alla comunicazione, alle abilità di ascolto e ai comportamenti.
  • Osservare e identificare le dinamiche di manipolazione nella relazione con i compagni, colleghi, clienti, pazienti, alunni.
  • Proporre stili di comunicazione efficace per la prevenzione e gestione dei conflitti, con tecniche concrete per una comunicazione non manipolativa.

A chi si rivolge:

In generale agli studenti, ai professionisti e a tutte le persone che vogliono apprendere come riconoscere e prevenire le strategie di comunicazione manipolativa e, a partire da questa presa di coscienza, come generare un sistema di comunicazione differente, più efficace e soddisfacente. In particolare ai professionisti interessati a migliorare le proprie abilità comunicative attraverso strumenti pratici che incrementino l’efficacia personale e professionale.

Programma:

  • La leadership e la manipolazione: cosa è la manipolazione.
  • Manipolare ed essere manipolati: origine del processo.
  • Come smettere di manipolare e di essere manipolati
  • Dinamiche di manipolazione: come riconoscerle ed evitarle
  • Manipolazione ed emozioni: l’empatia matura, la paura, l’illusione della verità.
  • Manipolazione e coscienza: manipolazione e responsabilità
  • Tecniche specifiche per riconoscere le dinamiche di manipolazione
  • Il ruolo del grounding e del luogo di controllo
  • La manipolazione dei gruppi.
  • La manipolazione nei mezzi di comunicazione: esempi di comunicazione manipolativa.

 

Per ricevere informazioni dettagliate sul Modulo Dinamiche di manipoalazione e giochi di potere scrivi a info@danielumera.com

 

 

Modulo ONH – Outdoor Natural Heritage

Oltre il viaggio, oltre la formazione. Un progetto Natural Heritage nella natura della Sardegna

 

Natural Heritage è un progetto formativo dedicato allo sviluppo delle life and social skills attraverso il contatto con la natura, per favorire e sviluppare consapevolezza, creatività, empatia, determinazione, leadership, spirito di gruppo e capacità di esprimere e potenziare i propri talenti.

Chi sceglie questo viaggio/formazione sceglie l’avventura: un contesto che pone l’individuo di fronte ai suoi limiti e lo stimola a superarli. L’adattabilità, l’amore per la natura e gli spazi aperti, la voglia di scoprire le proprie potenzialità e di trovarsi in un luogo selvaggio, sono le qualità necessarie per apprezzare appieno questa esperienza.

Natural Heritage si svolge nei territori del Supramonte, tra Orgosolo e Urzulei. Il territorio non è solo un luogo di incomparabile bellezza ma un’esperienza che coinvolge l’individuo nella sua totalità. In questi luoghi si torna indietro nel tempo di migliaia di anni, quando l’uomo si trovava di fronte a una natura indomita, selvaggia e aspra. Un vasto altipiano calcareo che si estende tra i territori dei comuni di Orgosolo, Oliena, Dorgali, Urzulei e Baunei, e costituisce un immenso massiccio disabitato, selvaggio e solitario, con gole, grotte e foreste millenarie. È uno scenario incantato che ospita la “Foresta Primaria”, una immensa vallata di alberi mai toccati dall’uomo dove si incontrano gli ultimi baluardi dell’antica “Civiltà dei Nuraghi”, vissuta nell’isola di Sardegna 3000 anni fa.

Per chi l’ha vissuto Natural Heritage rimane un’esperienza straordinaria che trascende il viaggio e la formazione comunemente intesi per condurre l’individuo in un crescendo di esperienze e vissuti, atti a trasformare e cambiare la quotidiana e consueta visione del mondo. L’intuizione guida le scelte ed indica la strada. La percezione diviene la guida.

La natura indomita offre un contesto ideale per scoprire le proprie potenzialità e quelle del gruppo.  I training utilizzati mirano a stimolare la capacità percettiva, l’intuizione, la capacità di sostenere e indirizzare l’attenzione, il Self Empowerment, la capacità di interagire col gruppo e di esprimere al meglio le proprie risorse ed abilità.

 

Per ricevere informazioni dettagliate sul Modulo Outdoor Natural Heritage scrivi a info@danielumera.com

 

 

Master in Life Design

Studiato per chi vuole fare della consapevolezza il focus della propria professione. Il Master in Life Design è un intenso percorso formativo creato per acquisire l’esperienza, gli strumenti e i metodi del Life Design per poterli declinare nella sfera personale e professionale.

Il Master LD contiene tutti i moduli precendenti: MCR, EXP, 4GM, CM, GP, ONH 

Contenuti:

  • Il valore della Consapevolezza
  • Principi e metodi del Life Design
  • Il Life Design nella sfera personale, relazionale e sociale
  • Gestione del Conflitto
  • Gestione dello stress
  • Costruzione e gestione delle relazioni
  • Stili di Comunicazione consapevole
  • Il metodo Life Design nella formazione aziendale
  • Il metodo Life Design nell’educazione
  • La costruzione della realtà personale e collettiva: metodo Life Design applicato ai codici
  • Mediazione dei Conflitti
  • Mental agility: trasformare i problemi in risorse
  • Gestione della fiducia
  • Durata 2 anni
  • Contatti e info: info@danielumera.com